CGK K i n o m i c h i     C é l i n e   G a u t h i e r         cg-kinomichi
logo noro

   Accueil      Kinomichi®, méthode Noro      Revue de Presse     Enseignant      Contact      Liens

Pourquoi
pas moi
?

   Lieux de pratique
& horaires

PARIS 75013

YERRES 91330

Conditions
& Inscription

   Vie du dojo de PARIS

   Vie du dojo de YERRES

Altiance concepteur

Kinomichi®, méthode Noro : la voie de l'énergie

Le Kinomichi®, méthode de Masamichi Noro          www.kinomichi.com

Le Kinomichi a été créé à Paris en 1979 par Masamichi Noro, un des principaux disciples de Maître Ueshiba, fondateur de l'aïkido. Ainsi, le Kinomichi s'inspire tout à la fois de la tradition japonaise du Budo et des récentes découvertes occidentales dans le domaine des gymnastiques.

Un art du mouvement

Discipline sportive non compétitive, le Kinomichi® privilégie la pratique dynamique avec partenaires, et utilise aussi jo (canne) et boken (sabre de bois).

Affilié à la Fédération Française d'Aïkido, Aïkibudo et Affinitaires (FFAAA), le Kinomichi n'est ni art martial, ni danse, ni gymnastique, ni yoga, mais peut-être un peu tout cela. Certains l'évoquent comme un cousin dynamique du Taï-chi (le CHI chinois est le KI japonais).

Un art de vie

Si les mouvements du Kinomichi constituent une précieuse boîte à outils, la finalité de la pratique n'est pas tant la technique que le cheminement personnel. Les résultats se mesurent en terme de bien-être, de joie de vivre, d'attitude positive, de connaissance de soi, de qualité de la relation à l'autre, de confiance en soi et d'équilibre de vie.

Noro
Masamichi NORO
Photo Claude LE-ANH ©

En pratique, comment se déroulent les cours de Kinomichi ?

Dans une atmosphère détendue, la séance débute par des étirements, des élongations et de la détente, afin de reprendre contact avec son corps.

Ensuite, des préparatifs permettent d'aborder progressivement les éléments des techniques. Puis, les techniques avec partenaires sont abordées.

Les principes du travail avec partenaire sont le respect, l'harmonie, une attitude positive, et une participation active de chacun.

Noro
Par l'accueil du partenaire ...

Noro
... le contact s'établi

Les consignes sont sourire, plaisir, respect de soi-même et respect de l‘autre.

Les cours destinés aux débutants sont aussi fréquentés par les pratiquants expérimentés. Chacun est donc naturellement guidé par les plus avancés.

Noro
Une coopération où chacun est actif

Noro
Des directions en harmonie

Amples et harmonieux, les mouvements du Kinomichi sont basés sur l'expansion et la spirale.

Ils font travailler tout le corps de manière équilibrée, et sont exécutés dans le respect de l'anatomie et de la physiologie.

Le plaisir se lit sur les visages.

Noro
Expansion verticale

Noro
Expansion diagonale

Au fil de la séance, les mouvements gagnent en ampleur et en rythme.

Petit à petit, le pratiquant affine ses sensations, et développe souplesse, coordination, équilibre.

A son rythme, dans le respect de soi et de l'autre, il goûte le plaisir du mouvement partagé, le dynamisme, la réactivité.

Noro
Joie

Noro
L'invitation au déplacement

Chacun ressens la circulation de l'énergie dans tout le corps qui libère les blocages, les tensions.

Canne et sabre en bois permettent d'affiner les sensations.

Par ailleurs, le travail du KI (énergie vitale, souffle de vie) et de la respiration amène le pratiquant à se recentrer et à prendre conscience de ses propres capacités, souvent méconnues.

Noro
L'espace s'agrandit

Noro
Fluidité et disponibilité

Une discipline pour tous, hommes et femmes de tous âges

Le Kinomichi convient à toutes celles et ceux qui désirent développer
énergie, dynamisme et bien-être par le mouvement.

On peut démarrer à tout âge : enfants, jeunes, adultes, seniors, et progresser toute sa vie.

Il n'est pas nécessaire d'être souple ou sportif pour démarrer le Kinomichi.

Si les bienfaits de la pratique sont immédiats, chacun peut progresser sans limite d'âge.

A partir de mouvements lents, étudiés dans la sérénité,
le Kinomichi amène naturellement vers plus d'espace et de dynamisme

Et, il n'est pas rare que dans un stage, deux ou trois générations se rencontrent.

Pourquoi venir à la pratique du Kinomichi ?

Vous vous demandez peut-être pourquoi pratiquer le Kinomichi, et si c'est pour vous ?

Quelques témoignages vous attendent dans la page Pourquoi pas moi ?   Ensuite, le mieux sera de vous rendre compte par vous-même.

La progression

La pratique du Kinomichi se structure en niveaux d'initiation qui permettent aux pratiquants de débloquer progressivement corps et esprit, puis de dynamiser le mouvement de plus en plus, et d'en développer la subtilité.

  • Préparatifs :          Des préparatifs sont intégrés aux séances. Ils ont les objectifs suivants :

Permettre l'apprentissage des notions de base du Kinomichi :

    • Mouvement, souffle, poussée des pieds dans le sol, expansion, réveil des sensations
    • Sourire, étirement, spirale, diagonale
    • Déplacement, rythme, espace
    • Premiers contacts avec partenaire

Assouplir les articulations, dénouer les blocages musculaires
Fluidifier la circulation de l'énergie
Découverte du Jo (canne) et du Boken (sabre en bois).

  • Initiation 1 :            Six mouvements avec partenaire ; Mouvements de base avec Jo et Boken.
  • Initiations 2 et 3 :   Reprise des bases dans le dynamisme, et approfondissement : spirale, souffle, espace.
  • Initiations 4 et 5 :   Perfectionnement et variations selon différentes formes de contact. Recherche.